BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
BBBB 55+
Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar extra belangrijk bij het ouder worden. Als je ouder wordt krijg je eerder last van je spieren en gewrichten, maar ook andere ongemakken kunnen mee gaan spelen. Het vergt enige aanpassing, maar blijven bewegen helpt het meest! We bieden daarom 55+ BBBB lessen aan, waar we met eenvoudige oefeningen de spieren, gewrichten en conditie op peil houden. De les wordt op muziek gedaan, aangepast aan de leeftijd. Ook als je nog geen 55+ bent, maar je wilt op een rustiger tempo trainen, kun je gerust deelnemen aan deze les.