Deze ‘oldschool’ les is al jaren een favoriet! Alle spiergroepen komen aan bod! Door het gebruik van hulpmiddelen, zoals gewichtjes, halters of elastieken, en een variatie aan oefeningen is deze afwisselende les heel leuk!
Je begint met een eenvoudige aerobics choreografie om je lekker warm te krijgen, vervolgens spierversterkende oefeningen en je sluit de les af met een cooling down.
De bodyshape les is elke keer anders en wordt daarom nooit saai! De les is geschikt voor iedereen, je kunt namelijk meedoen op je eigen niveau. Houd je van gezelligheid en wil je werken aan de conditie en spieren? Dat is dit jouw les!